目指せ、自転車でいいカラダ！

いよいよ夏です！ いやがおうでも自分の“カラダ”が気になる季節になりました。お腹の脂肪が気になりつつも、「運動する時間がない」「仲間がいない」とお嘆きのあなた。じつは自転車こそ実用と運動を兼ね、効果的にシェイプアップできる絶好のスポーツなのです。

理想的なカラダを自転車でつくる！

B-NAVIが理想とするのが、プロロードレーサーの肉体。一週間で600〜700kmを走り込み、極限までシェイプされたボディは、レースとなれば、200kmの距離を平均速度40km/hで駆け抜ける。まさにパワーとスタミナを高次元で備えたボディなのだ。

スリムな“自転車ボディ”をつくるために食べてイイもの、悪いもの。

いいカラダになるためには、どうやら「食生活」の見直しも必要なよう。ではいったい、どんな食品をどれだけ食べればいいの？　健康管理師の資格を持つ、絹代さんに教えてもらいました。

夏休みの“自転車あそび”ガイドブック

自転車にのって、若いふたりは旅に出る。また、パパと息子は大きな夏に飛び出す。また、坂の先にある頂きを目指す。この夏、チャレンジしたくなる自転車遊びの3つの提案です。

大人のハーフ丈サイクルパンツ着こなし＆カタログ

ファッション性も高く、夏の自転車コーディネイトには欠かせないハーフ丈パンツの着こなしとオススメのアイテムを一挙公開！

男の電動アシスト自転車

画期的な乗り物電動アシスト自転車。最近のモデルは進化している。新基準によってパワーアップされ、デザインもスタイリッシュに。時代はハイブリッド！スマートな男が乗るバイクである！

たなかそのこの　わかる！自転車レース

世界中にたくさん走っているジテンシャという乗り物。世界中にあまたあるプロの自転車レースは見所満載！そのレースの見方を優しくお教えします。